アラフォー男がぽっこりお腹を凹ませるためのブログ
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少年野球

【審判体験記】フェンスに当たった打球がスタンドへ!判定はホームラン?ツーベース?

2025年6月10日 ひるきん
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野球を観戦していて、「今の打球、ホームラン?それともツーベース?」と迷ったことはありませんか?特にフェンスの上部やネットに絡む打球は、見た …
少年野球

【初心者向け】少年野球のタッチプレーとフォースプレーの違いを「滑り台と鬼ごっこ」で解説!

2025年6月7日 ひるきん
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少年野球の試合を見ていて、こんな疑問を感じたことはありませんか? 「今のアウト、なんでベース踏んだだけでよかったの?」 「な …
少年野球

すぐわかる少年野球ルールをレビュー!お父さん審判・お母さんスコアラー向けハンドブック

2025年6月3日 ひるきん
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少年野球に関わると、ある日突然、こんな声がかかることがあります。 「審判お願いできますか?」 「スコアブック、つけてもらえま …
少年野球

【少年野球の保護者審判向け】同着はアウト?セーフ?タッチプレーやフォースプレーが同時の場合は?

2025年6月1日 ひるきん
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少年野球で審判をしていると、タッチプレーやフォースプレーの際、きわどいタイミングに出くわすことがありますよね。 特に判断に迷いやすい …
少年野球

ストライクゾーンってどこ?少年野球の保護者審判向けにやさしく解説!

2025年5月31日 ひるきん
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少年野球で審判をすることになったけど、「ストライクゾーンって結局どこ?」と迷ったことはありませんか?大人の野球と違って、子どもによって体格 …
少年野球

公認野球規則 2025をレビュー!選手・審判・指導者必携の公式ルールブック

2025年5月28日 ひるきん
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野球は複雑なスポーツです。少年野球からプロ野球まで、試合の進行には細かなルールの理解が欠かせません。とくに審判や指導者としてグラウンドに立 …
炭酸水

TANSAN X(タンサンエックス)をレビュー!天然水✕国内製造のコスパの良い強炭酸水

2025年5月22日 ひるきん
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「市販の炭酸水じゃ物足りない!」――そんな炭酸好きにぜひ試してほしいのが、アイリスオーヤマのTANSAN X(タンサンエックス)です。  …
昼筋トレ

40歳からでも懸垂は成長できる!効率的なトレーニング方法と継続のコツ

2025年5月9日 ひるきん
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「もう40歳だし、筋力の成長は難しいな…」と考えてしまってませんか?体力も落ち始め、体つきもゆるくなる40歳。そんな風に思ってしまうのも仕 …
最初に読む記事

【年間約300L飲むマニアが選ぶ】実際に飲んだ67種類の炭酸水一覧からオススメ銘柄を紹介!

2025年4月15日 ひるきん
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自宅には常に3〜4ケースの炭酸水をストックし、職場での水分補給も炭酸水。ご飯を食べるときもお茶より炭酸水を選び、酔い覚ましやスポーツの水分 …
炭酸水

「炭酸水 一番強い」と検索したあなたへ → 「KUOS Premium」が最強です!

2025年3月15日 ひるきん
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「一番炭酸が強い炭酸水はどれ?」の疑問にお答えするなら、「KUOS Premium(クオスプレミアム)」です。日本で一番強い炭酸水として有 …
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昼休みに筋トレするアラフォー
ひるきん
  • 昼休みに職場で筋トレする
  • ビールの代わりに炭酸水を飲む
  • 朝食を食べずにプチ断食をする
  • を習慣にし、ぽっこりお腹を解消したアラフォービジネスマン。
    筋トレスペシャリスト資格も取得。
    健康的でかっこいい身体を目指して、日々奮闘中です。
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